5 trucchi per mangiare le verdure anche se non ti piacciono
JSON.parse('[\u0022\\u003Cdiv class=\\u0022post-item p-2 position-relative\\u0022\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022slide-pagination bg-dark w-100\\u0022\\u003E1 \\\/ 6\\u003C\\\/div\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022w-100 bg-dark d-flex justify-content-center align-items-center gallery-slider pb-2\\u0022\\u003E\\u003Cfigure\\u003E\\u003Cpicture class=\\u0027picture-bg\\u0027\\u003E\\u003Csource media=\\u0022(min-width: 0px)\\u0022 srcset=\\u0022https:\\\/\\\/www.milleunadonna.it\\\/media\\\/1272063_738468917e\\\/preview.webp 754w\\u0022 sizes=\\u0022100vw\\u0022 \\\/\\u003E\\u003Cimg loading=\\u0027lazy\\u0027 src=\\u0027https:\\\/\\\/www.milleunadonna.it\\\/media\\\/1272063_738468917e\\\/preview.webp\\u0027 alt=\\u00225 trucchi per mangiare le verdure anche se non ti piacciono\\u0022 class=\\u0027figure-img\\u0027\\\/\\u003E\\u003C\\\/picture\\u003E\\u003C\\\/figure\\u003E\\u003C\\\/div\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022item-didascalia bg-dark\\u0022\\u003E(www.melarossa.it) Non sopporti il gusto amarognolo delle melanzane e hai la nausea al solo sentir parlare di broccoli? Non solo i bambini, ma anche gli adulti possono avere qualche difficolt\\u00e0 a mangiare le verdure, perch\\u00e9 non tollerano un determinato sapore o sono infastiditi da un particolare odore. \\nEppure le verdure sono uno dei pilastri della dieta mediterranea, contengono vitamine e nutrienti importanti per la salute del tuo organismo. E sono alleate irrinunciabili per ritrovare la forma perduta, grazie all\\u0027elevato contenuto di fibre e acqua. In particolare favoriscono il transito intestinale, aiutano a digerire meglio e svolgono un\\u0027azione drenante.\\nPer questo una sana alimentazione prevede almeno 5 porzioni al giorno di frutta e verdura. Che fare se odi tutto ci\\u00f2 che di verde vedi nel piatto? Arrenderti e rinunciare oppure combattere? Melarossa ti consiglia di giocare d\\u0027astuzia e ti svela 5 trucchi per mangiare le verdure e trasformare in amore l\\u0027odio che provi per loro. Copyright: Shutterstock.com\\u003C\\\/div\\u003E\\u003C\\\/div\\u003E\u0022,\u0022\\u003Cdiv class=\\u0022post-item p-2 position-relative\\u0022\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022slide-pagination bg-dark w-100\\u0022\\u003E2 \\\/ 6\\u003C\\\/div\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022w-100 bg-dark d-flex justify-content-center align-items-center gallery-slider pb-2\\u0022\\u003E\\u003Cfigure\\u003E\\u003Cpicture class=\\u0027picture-bg\\u0027\\u003E\\u003Csource media=\\u0022(min-width: 0px)\\u0022 srcset=\\u0022https:\\\/\\\/www.milleunadonna.it\\\/media\\\/1272054_7d6592716a\\\/preview.webp 754w\\u0022 sizes=\\u0022100vw\\u0022 \\\/\\u003E\\u003Cimg loading=\\u0027lazy\\u0027 src=\\u0027https:\\\/\\\/www.milleunadonna.it\\\/media\\\/1272054_7d6592716a\\\/preview.webp\\u0027 alt=\\u00225 trucchi per mangiare le verdure anche se non ti piacciono\\u0022 class=\\u0027figure-img\\u0027\\\/\\u003E\\u003C\\\/picture\\u003E\\u003C\\\/figure\\u003E\\u003C\\\/div\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022item-didascalia bg-dark\\u0022\\u003Ewww.melarossa.it) Non mangiarle da sole: cerca sempre di accompagnare le verdure con altri cibi che ti piacciono, come la pasta, magari adottando qualche piccolo trucco per mascherarne il sapore: le spezie, in questo, sono delle ottime alleate. Non ci credi? Prova la pasta con zucchine e curry di Melarossa. Copyright: Shutterstock.com\\n\\u003Ca href=\\u0022https:\\\/\\\/www.melarossa.it\\\/ricette-light\\\/per-categoria\\\/pasta-al-curry-zucchine\\\/ \\u0022 target=\\u0022_blank\\u0022\\u003EScopri su Melarossa la ricetta della pasta al curry con zucchine\\u003C\\\/a\\u003E\\u003C\\\/div\\u003E\\u003C\\\/div\\u003E\u0022,\u0022\\u003Cdiv class=\\u0022post-item p-2 position-relative\\u0022\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022slide-pagination bg-dark w-100\\u0022\\u003E3 \\\/ 6\\u003C\\\/div\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022w-100 bg-dark d-flex justify-content-center align-items-center gallery-slider pb-2\\u0022\\u003E\\u003Cfigure\\u003E\\u003Cpicture class=\\u0027picture-bg\\u0027\\u003E\\u003Csource media=\\u0022(min-width: 0px)\\u0022 srcset=\\u0022https:\\\/\\\/www.milleunadonna.it\\\/media\\\/1272060_50af2abe59\\\/preview.webp 754w\\u0022 sizes=\\u0022100vw\\u0022 \\\/\\u003E\\u003Cimg loading=\\u0027lazy\\u0027 src=\\u0027https:\\\/\\\/www.milleunadonna.it\\\/media\\\/1272060_50af2abe59\\\/preview.webp\\u0027 alt=\\u00225 trucchi per mangiare le verdure anche se non ti piacciono\\u0022 class=\\u0027figure-img\\u0027\\\/\\u003E\\u003C\\\/picture\\u003E\\u003C\\\/figure\\u003E\\u003C\\\/div\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022item-didascalia bg-dark\\u0022\\u003E(www.melarossa.it) Utilizzale per preparare sformati, omelette e torte salate vegetariane: mangerai le verdure senza quasi accorgertene. Ecco una ricetta velocissima per preparare una torta salata di carciofi. Ricetta e foto di Antonella Pagliaroli del sito www.fotogrammidizucchero.com, esperta cucina di Melarossa\\n\\u003Ca href=\\u0022https:\\\/\\\/www.melarossa.it\\\/ricette-light\\\/per-categoria\\\/torta-salata-light-ai-carciofi\\\/\\u0022 target=\\u0022_blank\\u0022\\u003EScorpi su Melarossa Le ricette light ai carciofi\\u003C\\\/a\\u003E\\u003C\\\/div\\u003E\\u003C\\\/div\\u003E\u0022,\u0022\\u003Cdiv class=\\u0022post-item p-2 position-relative\\u0022\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022slide-pagination bg-dark w-100\\u0022\\u003E4 \\\/ 6\\u003C\\\/div\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022w-100 bg-dark d-flex justify-content-center align-items-center gallery-slider pb-2\\u0022\\u003E\\u003Cfigure\\u003E\\u003Cpicture class=\\u0027picture-bg\\u0027\\u003E\\u003Csource media=\\u0022(min-width: 0px)\\u0022 srcset=\\u0022https:\\\/\\\/www.milleunadonna.it\\\/media\\\/1272066_d9bc305be4\\\/preview.webp 754w\\u0022 sizes=\\u0022100vw\\u0022 \\\/\\u003E\\u003Cimg loading=\\u0027lazy\\u0027 src=\\u0027https:\\\/\\\/www.milleunadonna.it\\\/media\\\/1272066_d9bc305be4\\\/preview.webp\\u0027 alt=\\u00225 trucchi per mangiare le verdure anche se non ti piacciono\\u0022 class=\\u0027figure-img\\u0027\\\/\\u003E\\u003C\\\/picture\\u003E\\u003C\\\/figure\\u003E\\u003C\\\/div\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022item-didascalia bg-dark\\u0022\\u003E(www.melarossa.it) Preferisci la cottura al vapore: \\u00e8 normale non entusiasmarsi alla vista di un cavolfiore annegato in una pentola d\\u0027acqua bollente, \\u00e8 cos\\u00ec disfatto dalla cottura che anche recuperarlo con la schiumarola \\u00e8 un\\u0027impresa! Prova invece a cuocerlo in una vaporiera: rester\\u00e0 sodo, croccante, cos\\u00ec gustoso da essere buonissimo anche poco condito! Per non parlare dei suoi preziosi nutrienti, che grazie alla cottura al vapore rimarranno intatti! Copyright: Shutterstock.com\\n\\u003Ca href=\\u0022https:\\\/\\\/www.melarossa.it\\\/nutrizione\\\/mangiare-sano\\\/10-trucchi-per-mangiare-le-verdure-anche-se-non-ti-piacciono\\\/ \\u0022 target=\\u0022_blank\\u0022\\u003EClicca su Melarossa e scopri gli altri trucchi per apprezzare le verdure \\u003C\\\/a\\u003E\\u003C\\\/div\\u003E\\u003C\\\/div\\u003E\u0022,\u0022\\u003Cdiv class=\\u0022post-item p-2 position-relative\\u0022\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022slide-pagination bg-dark w-100\\u0022\\u003E5 \\\/ 6\\u003C\\\/div\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022w-100 bg-dark d-flex justify-content-center align-items-center gallery-slider pb-2\\u0022\\u003E\\u003Cfigure\\u003E\\u003Cpicture class=\\u0027picture-bg\\u0027\\u003E\\u003Csource media=\\u0022(min-width: 0px)\\u0022 srcset=\\u0022https:\\\/\\\/www.milleunadonna.it\\\/media\\\/1272057_6204672c78\\\/preview.webp 754w\\u0022 sizes=\\u0022100vw\\u0022 \\\/\\u003E\\u003Cimg loading=\\u0027lazy\\u0027 src=\\u0027https:\\\/\\\/www.milleunadonna.it\\\/media\\\/1272057_6204672c78\\\/preview.webp\\u0027 alt=\\u00225 trucchi per mangiare le verdure anche se non ti piacciono\\u0022 class=\\u0027figure-img\\u0027\\\/\\u003E\\u003C\\\/picture\\u003E\\u003C\\\/figure\\u003E\\u003C\\\/div\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022item-didascalia bg-dark\\u0022\\u003E(www.melarossa.it) Mischia e camuffa: se non ti piace il gusto di una verdura in particolare, prova a preparare un minestrone con pi\\u00f9 verdure o una vellutata: clicca e scopri la ricetta della vellutata di cavolfiore di Melarossa. Copyright: Shutterstock.com \\n\\u003Ca href=\\u0022https:\\\/\\\/www.melarossa.it\\\/ricette-light\\\/per-categoria\\\/vellutata-di-cavolfiore\\\/ \\u0022 target=\\u0022_blank\\u0022\\u003EScopri la ricetta della vellutata di cavolfiore su Melarossa\\u003C\\\/a\\u003E\\u003C\\\/div\\u003E\\u003C\\\/div\\u003E\u0022,\u0022\\u003Cdiv class=\\u0022post-item p-2 position-relative\\u0022\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022slide-pagination bg-dark w-100\\u0022\\u003E6 \\\/ 6\\u003C\\\/div\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022w-100 bg-dark d-flex justify-content-center align-items-center gallery-slider pb-2\\u0022\\u003E\\u003Cfigure\\u003E\\u003Cpicture class=\\u0027picture-bg\\u0027\\u003E\\u003Csource media=\\u0022(min-width: 0px)\\u0022 srcset=\\u0022https:\\\/\\\/www.milleunadonna.it\\\/media\\\/1272051_a387c28ccd\\\/preview.webp 754w\\u0022 sizes=\\u0022100vw\\u0022 \\\/\\u003E\\u003Cimg loading=\\u0027lazy\\u0027 src=\\u0027https:\\\/\\\/www.milleunadonna.it\\\/media\\\/1272051_a387c28ccd\\\/preview.webp\\u0027 alt=\\u00225 trucchi per mangiare le verdure anche se non ti piacciono\\u0022 class=\\u0027figure-img\\u0027\\\/\\u003E\\u003C\\\/picture\\u003E\\u003C\\\/figure\\u003E\\u003C\\\/div\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022item-didascalia bg-dark\\u0022\\u003E(www.melarossa.it) Sceglile dolci: meglio il gusto delicato delle carote che quello amaro del radicchio se le verdure non sono il tuo piatto preferito. Anche se ? come conferma Luca Piretta, medico nutrizionista ? recenti studi hanno rivelato che le verdure amarognole come le melanzane avrebbero il potere di renderci pi\\u00f9 longevi. E allora, non vale la pena di rieducare un po\\u0027 il tuo palato pur di vivere pi\\u00f9 a lungo? Copyright: Shutterstock.com\\u003C\\\/div\\u003E\\u003C\\\/div\\u003E\u0022]')
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(www.melarossa.it) Non sopporti il gusto amarognolo delle melanzane e hai la nausea al solo sentir parlare di broccoli? Non solo i bambini, ma anche gli adulti possono avere qualche difficoltà a mangiare le verdure, perché non tollerano un determinato sapore o sono infastiditi da un particolare odore.
Eppure le verdure sono uno dei pilastri della dieta mediterranea, contengono vitamine e nutrienti importanti per la salute del tuo organismo. E sono alleate irrinunciabili per ritrovare la forma perduta, grazie all'elevato contenuto di fibre e acqua. In particolare favoriscono il transito intestinale, aiutano a digerire meglio e svolgono un'azione drenante.
Per questo una sana alimentazione prevede almeno 5 porzioni al giorno di frutta e verdura. Che fare se odi tutto ciò che di verde vedi nel piatto? Arrenderti e rinunciare oppure combattere? Melarossa ti consiglia di giocare d'astuzia e ti svela 5 trucchi per mangiare le verdure e trasformare in amore l'odio che provi per loro. Copyright: Shutterstock.com
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www.melarossa.it) Non mangiarle da sole: cerca sempre di accompagnare le verdure con altri cibi che ti piacciono, come la pasta, magari adottando qualche piccolo trucco per mascherarne il sapore: le spezie, in questo, sono delle ottime alleate. Non ci credi? Prova la pasta con zucchine e curry di Melarossa. Copyright: Shutterstock.com
Scopri su Melarossa la ricetta della pasta al curry con zucchine
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(www.melarossa.it) Utilizzale per preparare sformati, omelette e torte salate vegetariane: mangerai le verdure senza quasi accorgertene. Ecco una ricetta velocissima per preparare una torta salata di carciofi. Ricetta e foto di Antonella Pagliaroli del sito www.fotogrammidizucchero.com, esperta cucina di Melarossa
Scorpi su Melarossa Le ricette light ai carciofi
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(www.melarossa.it) Preferisci la cottura al vapore: è normale non entusiasmarsi alla vista di un cavolfiore annegato in una pentola d'acqua bollente, è così disfatto dalla cottura che anche recuperarlo con la schiumarola è un'impresa! Prova invece a cuocerlo in una vaporiera: resterà sodo, croccante, così gustoso da essere buonissimo anche poco condito! Per non parlare dei suoi preziosi nutrienti, che grazie alla cottura al vapore rimarranno intatti! Copyright: Shutterstock.com
Clicca su Melarossa e scopri gli altri trucchi per apprezzare le verdure
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(www.melarossa.it) Mischia e camuffa: se non ti piace il gusto di una verdura in particolare, prova a preparare un minestrone con più verdure o una vellutata: clicca e scopri la ricetta della vellutata di cavolfiore di Melarossa. Copyright: Shutterstock.com
Scopri la ricetta della vellutata di cavolfiore su Melarossa
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(www.melarossa.it) Sceglile dolci: meglio il gusto delicato delle carote che quello amaro del radicchio se le verdure non sono il tuo piatto preferito. Anche se ? come conferma Luca Piretta, medico nutrizionista ? recenti studi hanno rivelato che le verdure amarognole come le melanzane avrebbero il potere di renderci più longevi. E allora, non vale la pena di rieducare un po' il tuo palato pur di vivere più a lungo? Copyright: Shutterstock.com
