logo tiscali tv

Le sette regole del benessere per Meghan Markle

Lo scorso anno, prima di diventare duchessa, Meghan Markle aveva rilasciato una intervista a Woman’s Health in cui aveva elencato le 7 regole per rimanere in forma. Eccole!

1 - Investi su te stessa. Il tempo da dedicare a sé è fondamentale per la duchessa.

2 - Motiva te stessa. Quando non ha voglia di andare in palestra, Meghan pensa a quanto si sente bene dopo avere fatto esercizio.

3 - Fai esercizi di yoga.  Sua madre è un’insegnante di questa pratica di origina orientale quindi ce l’ha nel sangue.

4 - Fai meditazione, Meghan la fa correndo. Trova che sia più stimolante

5 - Allenati con un’amica. Certo ora Meghan ha dovuto abbandonare le amiche americane con le quali si allenava. Avrà già trovato degne sostitute?

6 - Ama i tuoi difetti. Quali? Chiederete voi: sappiate che Meghan ama le sue lentiggini.

7 - Ricordati di respirare. Per lei non è un’ovvietà e bisogna farlo lentamente.

08/11/2022