JSON.parse('[\u0022\\u003Cdiv class=\\u0022post-item p-2 position-relative\\u0022\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022slide-pagination bg-dark w-100\\u0022\\u003E1 \\\/ 6\\u003C\\\/div\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022w-100 bg-dark d-flex justify-content-center align-items-center gallery-slider pb-2\\u0022\\u003E\\u003Cfigure\\u003E\\u003Cpicture class=\\u0027picture-bg\\u0027\\u003E\\u003Csource media=\\u0022(min-width: 0px)\\u0022 srcset=\\u0022https:\\\/\\\/www.milleunadonna.it\\\/media\\\/1638369_bd87baba36\\\/preview.webp 754w\\u0022 sizes=\\u0022100vw\\u0022 \\\/\\u003E\\u003Cimg loading=\\u0027lazy\\u0027 src=\\u0027https:\\\/\\\/www.milleunadonna.it\\\/media\\\/1638369_bd87baba36\\\/preview.webp\\u0027 alt=\\u0022Smentite le bufale sullo sport e il dimagrimento\\u0022 class=\\u0027figure-img\\u0027\\\/\\u003E\\u003C\\\/picture\\u003E\\u003C\\\/figure\\u003E\\u003C\\\/div\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022item-didascalia bg-dark\\u0022\\u003E\\u003Cp\\u003EA raccontare la verit\\u0026agrave; su quello che riguarda l\\u0027attivit\\u0026agrave; sportiva \\u0026egrave; l\\u0027Istituto superiore di Sanit\\u0026agrave; (Iss) che alle fakenews ha dedicato un\\u0027intera sezione sul portale di informazione online IsSalute.it. Pensato per aiutare i cittadini a trovare una bussola tra le tante informazioni che circolano in rete, IsSalute dedica una intera sezione, in continuo aggiornamento e divisa per temi, a \\u0022Falsi miti e bufale\\u0022.\\u003C\\\/p\\u003E\\n\\u003Cp\\u003EFonte Ansa - Foto Pixabay\\u003C\\\/p\\u003E\\u003C\\\/div\\u003E\\u003C\\\/div\\u003E\u0022,\u0022\\u003Cdiv class=\\u0022post-item p-2 position-relative\\u0022\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022slide-pagination bg-dark w-100\\u0022\\u003E2 \\\/ 6\\u003C\\\/div\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022w-100 bg-dark d-flex justify-content-center align-items-center gallery-slider pb-2\\u0022\\u003E\\u003Cfigure\\u003E\\u003Cpicture class=\\u0027picture-bg\\u0027\\u003E\\u003Csource media=\\u0022(min-width: 0px)\\u0022 srcset=\\u0022https:\\\/\\\/www.milleunadonna.it\\\/media\\\/1638366_cd063c2022\\\/preview.webp 754w\\u0022 sizes=\\u0022100vw\\u0022 \\\/\\u003E\\u003Cimg loading=\\u0027lazy\\u0027 src=\\u0027https:\\\/\\\/www.milleunadonna.it\\\/media\\\/1638366_cd063c2022\\\/preview.webp\\u0027 alt=\\u0022Smentite le bufale sullo sport e il dimagrimento\\u0022 class=\\u0027figure-img\\u0027\\\/\\u003E\\u003C\\\/picture\\u003E\\u003C\\\/figure\\u003E\\u003C\\\/div\\u003E\\u003Cdiv class=\\u0022item-didascalia bg-dark\\u0022\\u003E\\u003Cp\\u003EChe fare attivit\\u0026agrave; fisica in gravidanza sia pericoloso \\u0026egrave; stato smentito dalla scienza. 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A raccontare la verità su quello che riguarda l'attività sportiva è l'Istituto superiore di Sanità (Iss) che alle fakenews ha dedicato un'intera sezione sul portale di informazione online IsSalute.it. Pensato per aiutare i cittadini a trovare una bussola tra le tante informazioni che circolano in rete, IsSalute dedica una intera sezione, in continuo aggiornamento e divisa per temi, a "Falsi miti e bufale".
Fonte Ansa - Foto Pixabay
Che fare attività fisica in gravidanza sia pericoloso è stato smentito dalla scienza. Che ci sia una età troppo avanzata per mettersi le scarpe da ginnastica è una credenza popolare. Così come il fatto che una bella sauna sciolga i grassi o che basti fare addominali per combattere la pancetta.
Fonte Ansa - Foto Pixabay
Un mito consolidato riguarda la gravidanza, periodo in cui aumenta l'inattività fisica. Nuoto e attività aerobiche non rischiose andrebbero invece praticate, spiegano gli esperti, "per almeno 150 minuti a settimana", perché questo aiuta "a ridurre il rischio di vene varicose, gonfiore di mani e piedi, può prevenire il mal di schiena e ridurre il rischio di diabete gestazionale del 36%".
Fonte Ansa - Foto Pixabay
L'attività fisica moderata fa bene anche a chi soffre di artrosi mentre "erroneamente si pensa che si debbano utilizzare le articolazioni colpite il meno possibile".
Fonte Ansa - Foto Pixabay
Bollino rosso poi sul mito che la sauna sciolga i grassi, perché i grassi del corpo non sono come il burro col calore: quello che invece è vero che che sudando si eliminano tossine
Fonte Ansa - Foto Pixabay
Infine, utile da sapere in vista dell'estate: non basta uccidersi di addominali per far sparire i rotoletti sul punto vita, perché "un'attività fisica mirata non comporta la perdita del tessuto adiposo che ricopre i muscoli coinvolti nell'esercizio".
Fonte Ansa - Foto Pixabay
08/11/2022
