Mangiare fuori quando si segue una dieta è spesso fonte di preoccupazione e dubbi: come farò a rispettare il mio menù di oggi? E se al ristorante i cibi che dovrei mangiare non sono disponibili?
Sia quando si mangia fuori per piacere, sia quando esigenze di lavoro ci costringono a pranzare al bar o alla mensa, non è semplice controllare quello che mangiamo, e il rischio è che la nostra dieta ne risenta.
Il segreto? Imparare a fare le scelte giuste e adottare qualche accorgimento per riuscire a contenere le calorie senza sacrificare il piacere del cibo e la convivialità di una cena o di un happy hour con gli amici.
Guarda il video con i consigli di Luca Piretta, medico nutrizionista di Melarossa.