I ritmi di vita e di lavoro ci portano spesso a trascurare la nostra alimentazione: saltiamo la colazione, consumiamo un pranzo frugale e a cena ci abbuffiamo. Una routine che non fa bene alla nostra salute e non ci aiuta se vogliamo perdere peso. Luca Piretta, il nutrizionista di Melarossa, ti spiega perché è importante fare 5 pasti al giorno per assicurare al tuo organismo la giusta distribuzione di nutrienti e calorie nell'arco della giornata e dimagrire meglio.
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