I consigli per scegliere la palestra giusta per te

(www.melarossa.it) "Mi iscrivo in palestra" è uno dei classici buoni propositi che si accompagnano all'arrivo dell'autunno. Che tu voglia perdere peso, mantenerti in forma o compensare le troppe ore che trascorri seduto in ufficio, la palestra è un'ottima soluzione, purché tu scelga quella adatta a te. Se non lo fai, il rischio è che le buoni intenzioni sfumino in un attimo e che tu butti al vento i soldi spesi per l'abbonamento. Melarossa ti dà i consigli per non sbagliare. Copyright: Shutterstock.com

(www.melarossa.it) Scegli la palestra vicino casa o all'ufficio: Il tuo amico ti ha consigliato la sua palestra ma abita dall'altra parte della città? Lascia perdere! Le scuse più gettonate da chi non va in palestra sono proprio la distanza, la stanchezza e lo stress che impiega per raggiungerla. Per un'ora di pilates, passeresti troppo tempo in macchina o in motorino, quindi anche se la palestra del tuo amico ha dei servizi straordinari, non lasciarti convincere. Meglio una piccola palestra nel tuo quartiere che una palestra grandissima e super-accessoriata, ma dall'altra parte della città. Copyright: Shutterstock.com

(www.melarossa.it) Controlla che gli orari siano compatibili con le tue esigenze: Ognuno di noi ha degli orari più comodi per fare sport, a seconda dei propri impegni. Se la palestra vicino all'ufficio chiude alle 20 e tu finisci di lavorare alle 19, oppure è chiusa il sabato, unico giorno in cui potresti frequentarla, è impossibile che tu ci vada! Se vuoi assicurarti di praticare sport con regolarità, scegli una palestra i cui orari siano compatibili con le tue esigenze e i tuoi ritmi di vita. Copyright: Shutterstock.com

(www.melarossa.it) Incontra gli istruttori prima di iscriverti: Hai deciso di seguire il corso di pilates o di fare un lavoro con le macchine che, però, non sai utilizzare? Ti consigliamo di incontrare gli istruttori e di fare una chiacchierata con loro. Non basta che siano bravi professionisti: è molto importante che, tra voi, scatti una simpatia che ti permetta di lavorare bene insieme. Cerca di capire se sono interessati alle tue domande, per essere sicuro che siano disponibili ad aiutarti e a incoraggiarti. Copyright: Shutterstock.com

(www.melarossa.it) Verifica l'attrezzatura e i corsi della palestra: Se decidi di allenarti sulla cyclette e in dotazione alla palestra ce ne sono solo 5, nelle ore di punta potresti non riuscire a trovarne una libera! Per questo, prima dell'iscrizione, è importante che tu verifichi quali e quante attrezzature sono disponibili nella palestra che vorresti frequentare. Chiedi anche quanti abbonati ha: facendo un rapido calcolo, capirai la situazione. E' ovvio che se la palestra ha molta attrezzatura avrai più possibilità di diversificare le attività. La palestra non è solo body building, per chi preferisce attività più dolci ci sono anche yoga, pilates, stretching oppure, se ti piace ballare e scatenarti, zumba, danza del ventre o tango, quindi, soprattutto se sei una persona che ha bisogno di variare, assicurati che la palestra che scegli ti dia la possibilità di farlo: in caso contrario, avrai l'ennesima scusa per mollare! Copyright: Shutterstock.com

(www.melarossa.it) Vai a vedere la sala di quartiere: Palestra non significa solo grandi catene, esistono anche piccole palestre di quartiere. Forse saranno meno attrezzate, ma ci troverai gente che conosci e, se per te fare sport è anche condividere e coltivare le amicizie, possono essere la soluzione ottimale. Copyright: Shutterstock.com

(www.melarossa.it) Verifica l'attrezzatura e i corsi della palestra: Se decidi di allenarti sulla cyclette e in dotazione alla palestra ce ne sono solo 5, nelle ore di punta potresti non riuscire a trovarne una libera! Per questo, prima dell'iscrizione, è importante che tu verifichi quali e quante attrezzature sono disponibili nella palestra che vorresti frequentare. Chiedi anche quanti abbonati ha: facendo un rapido calcolo, capirai la situazione. E' ovvio che se la palestra ha molta attrezzatura avrai più possibilità di diversificare le attività. La palestra non è solo body building, per chi preferisce attività più dolci ci sono anche yoga, pilates, stretching oppure, se ti piace ballare e scatenarti, zumba, danza del ventre o tango, quindi, soprattutto se sei una persona che ha bisogno di variare, assicurati che la palestra che scegli ti dia la possibilità di farlo: in caso contrario, avrai l'ennesima scusa per mollare! Copyright: Shutterstock.com