L'importanza dell'amicizia per le neomamme

(www.melarossa.it) Da quando sei mamma passi molte ore a casa con il tuo bambino e non riesci a curare le relazioni sociali? Una donna che vive la gravidanza e poi l'esperienza della maternità deve sempre fare i conti con cambiamenti radicali nella sua vita che la allontanano dalla routine quotidiana: la sospensione del lavoro, le amiche non ancora madri che continuano ad avere ritmi e orari per lei insostenibili, le notti insonni, le malattie del bambino che la costringono a casa. Tutto questo può portare a un senso di solitudine e abbandono che a volte arriva a sfociare in una vera e propria depressione. In realtà però basterebbe introdurre nella quotidianità nuove e piccole abitudini per evitare di isolarsi. Ecco i consigli di Melarossa. Copyright: Shutterstock.com

(www.melarossa.it) Fai nuove amicizie durante la gravidanza: Durante la gravidanza sfrutta il corso pre-parto, o il corso di acqua gym o di yoga per future mamme, come occasione per socializzare e instaurare nuove amicizie. Giocherai d'anticipo e scoprirai che anche le altre donne vivono le stesse ansie e le stesse paure e insieme sarà più facile affrontarle e sdrammatizzare.Copyright: Shutterstock.com

(www.melarossa.it) Vai al parco con tuo figlio: Se il tuo bambino è nato in primavera o estate prendi l'abitudine di andare al parco ogni giorno. Sia la mattina che il pomeriggio incontrerai altre neomamme armate di passeggino e della stessa voglia di parlare e condividere questa esperienza nuova ed elettrizzante. Copyright: Shutterstock.com

www.melarossa.it) Organizza pomeriggi fra mamme: Un suggerimento adatto per tutte le stagioni, ma ancora di più per i lunghi e piovosi inverni che costringono mamme e bambini a rintanarsi in casa. Per non rimanere isolata contatta le tue amiche, neomamme come te, e organizza incontri pomeridiani settimanali. In Germania si chiamano Krabelgruppe e sono un'abitudine ormai consolidata: ci si ospita a rotazione e si combatte la solitudine. Il vantaggio è duplice: i bambini inizieranno a socializzare, voi mamme vi aiuterete a vicenda e potrete godervi un rilassante pomeriggio di chiacchiere e consigli fra amiche. Copyright: Shutterstock.com

(www.melarossa.it) Ritagliati del tempo per te: Ritaglia poche ore alla settimana tutte per te. Non rinunciare ad una serata al cinema, ad un caffè con la tua migliore amica. Anche se ti sembra impossibile riuscire a disporre tutto per poter scappare via anche per mezz'ora, non è così. È sufficiente il supporto del tuo compagno e, se allatti al seno, un buon tiralatte e il gioco è fatto! Copyright: Shutterstock.com