8 tisane per tornare in forma a primavera

La primavera è la stagione della rinascita, quella in cui ritrovi lo slancio e fai il pieno di buoni propositi per tornare in piena forma. Ma questo periodo dell’anno porta con sé anche stanchezza, allergie e piccole infiammazioni. Come liberarti di questi disturbi in modo naturale? Le tisane possono aiutarti.

Non hanno la pretesa di guarire, né possono sostituire le cure che ti ha prescritto il tuo medico, ma sono un modo piacevole per godere dei tanti benefici delle piante. In più sono ricche d’a cqua: l’alleato perfetto se sei a dieta o non riesci a bere abbastanza.

Per aiutarti dolcemente a contrastare 8 “malanni” tipici della primavera – dalle allergie alla cistite, dal cattivo umore alla cellulite – prova le 8 tisane del benessere di Melarossa.

1. La tisana “addio polline”

La primavera è bellissima e vorresti passeggiare nei parchi ma purtroppo c’è polline dappertutto e dopo 5 minuti hai gli occhi che ti lacrimano? Questa tisana può attenuare gli effetti dell’allergia al polline, senza ovviamente sostituire in nessun caso la tua cura.
In un contenitore mescola 50 gr di piantaggine + 50 gr di ribes nero (foglie) + 50 gr di melissa.
Versa 2 cucchiaini di questo mix in una tazza di acqua bollente. Lascia riposare per 10 minuti. Puoi aggiungere ½ cucchiaino di miele con 1 goccia di olio essenziale di dragoncello.
Bevi 3 tazze al giorno durante il periodo del polline.

2. La tisana per la “quinta stagione”

In Cina la quinta stagione corrisponde ad un periodo di transizione. Dura una quindicina di giorni dalla fine dell’inverno all’inizio della primavera e poi, di nuovo, dalla fine dell’estate fino all’inizio dell’autunno. Secondo la medicina cinese, durante questi periodi cardine il nostro organismo è particolarmente scosso e fragile, sia fisicamente che psicologicamente. Ecco una tisana per aiutarti a superarli in dolcezza.
In un contenitore, mescola 50 gr di dente di leone + 50 gr di rosmarino.
Versa un cucchiaino della miscela in 25 cl di acqua bollente. Lascia riposare 10 minuti. Filtra.
Puoi aggiungere ½ cucchiaino di miele e versarci 1 goccia di olio essenziale di levistico.
Bevi 3 tazze al giorno per 15 giorni.

3. La tisana “su col morale!”

A volte vedi tutto storto, non ne capisci il motivo ma senti la malinconia pervaderti e non hai nemmeno la forza di combattere questo sentimento? “Confidare” il tuo malessere alle piante può esserti di aiuto. Ovviamente, per superare i momenti di calo fisico e psicologico è importante avere uno stile di vita corretto, cioè mangiare sano, bere tanta acqua, dormire almeno 7/8 ore a notte e praticare sport. Ma, per iniziare, ecco una tisana che ti darà una mano a recuperare ottimismo e buon umore.
Versa 2 cucchiaini di genziana in una bottiglia di vetro da 1 litro con dell’acqua a temperatura ambiente. Lascia macerare per 12 ore. Filtra.
In ogni tazza puoi aggiungere ½ cucchiaino di miele per addolcire il sapore aspro della genziana e, se ti va, 1 goccia di olio essenziale di angelica.
Bevi un litro di tisana al giorno, tiepida o se preferisci fredda, da distribuire lungo l’a rco della giornata.
Fai una cura di 20 giorni.
Una raccomandazione importante: questa tisana è sconsigliata se soffri di gastrite, hai problemi di iperacidità o sei una donna in gravidanza.

4. La tisana per combattere l’aerofagia

L’aerofagia è un disturbo di cui soffrono in molti e che consiste nella tendenza ad ingoiare aria, che quindi finisce nello stomaco e lì rimane bloccata, scatenando un disagio digestivo e dei dolori gastrici. Chi soffre di aerofagia è in generale una persona nervosa e agitata, che ha la tendenza a fare tutto in fretta, anche a tavola: parla mangiando, ma mangia anche velocemente. Spesso, è anche un forte consumatore di gomme da masticare e acqua gassata. Se ti ritrovi nel profilo, una tisana può aiutarti.
Versa un cucchiaio di semi di anice verde in 25 cl d’acqua fredda .
Porta ad ebollizione e fai bollire per 3 minuti. Spegni e lascia riposare per 5 minuti
Da consumare se hai mangiato di corsa!

5. La tisana drenante

Che sia per un problema di ipertensione o per le gambe gonfie, vai poco in bagno? Alcune piante possono aiutarti e favorire l'eliminazione delle tossine. Ecco una tisana per ritrovare la tua regolarità. Ricorda comunque di bere almeno 1,5 /2 l al giorno di liquidi (acqua e tisane) per drenare il tuo organismo.
In un contenitore di vetro, mescola 50 gr di asparago + 50 gr di tè verde + 50 gr di menta.
Versa 2 cucchiaini di miscela in 25 cl di acqua bollente. Porta ad ebollizione per 5 minuti. Lascia riposare per 5 minuti. Filtra.
Bevi 1 tazza al giorno per 30 giorni.

6. La tisana contro la cistite

La cistite è causata da batteri come l’Escherichia Coli, che colpisce le basse vie urinarie e provoca bruciori e uno stimolo frequente ad urinare. Questa tisana può aiutarti a calmare l’i nfiammazione e ad alleviare il dolore. Anche in questo caso, non può sostituire la cura che ti darà il tuo medico se soffri di questo disturbo, ma può contribuire ad accelerare la guarigione.
Versa 2 cucchiaini di uva ursina in 25 cl di acqua fredda. Porta ad ebollizione e fai bollire per 3 minuti. Spegni la fiamma e lascia riposare per 10 minuti. Filtra.
Puoi aggiungere ½ cucchiano di miele con 1 goccia di olio essenziale di santoreggia.

7. La tisana “ritrova la forma”

E’ il momento giusto per iniziare una dieta dimagrante e farsi aiutare dallo sport e dalle piante a smaltire le maniglie dell’amore e i chili di troppo!
In un contenitore di vetro, miscela 50 gr di fumaria, 50 gr di geranio e 50 gr di melissa.
Versa 1 cucchiaino della miscela in una tazza da 25 cl. Lascia in infusione per 5 minuti e filtra.
Facoltativo: Versa l’infuso in un pentolino, aggiungi 1 cucchiaino di agar agar e 1 goccia di olio essenziale di limone. Accendi la fiamma e lascia sobbollire per 2 minuti. Consuma caldo.
Bevi 3 tazze al giorno per 20 giorni.

8. La tisana anti-cellulite

La battaglia contro la cellulite è iniziata! La nemica n.1 di tutte le donne è il risultato di un miscela di grassi, tossine e liquidi “bloccati”: sedentarietà, stress, problemi ormonali e cattiva alimentazione costituiscono un cocktail ideale per la sua comparsa, legata anche a fattori genetici (se la tua mamma ne ha, hai molte chance di averne anche tu!). Per contrastarla puoi aiutarti con le tisane, che possono darti una mano a eliminarla o almeno attenuarla.
Eccone una a base di hamamelis virgininiana, famosa per le sue virtù antinfiammatorie, e di vite rossa con la sua azione vasoprotettrice.
In un contenitore di vetro, miscela 50 gr di vite rossa e 50 gr di hamamelis.
Versa 1 cucchiaino della miscela in una tazza di acqua bollente. Lascia riposare 5 minuti e filtra.
Bevi da 2 a 3 tazze al giorno lontano dai pasti per 5 settimane.

Vai ai consigli di Melarossa per ritrovare il benessere a tavola

La primavera è la stagione della rinascita, quella in cui ritrovi lo slancio e fai il pieno di buoni propositi per tornare in piena forma. Ma questo periodo dell’anno porta con sé anche stanchezza, allergie e piccole infiammazioni. Come liberarti di questi disturbi in modo naturale? Le tisane possono aiutarti.

Non hanno la pretesa di guarire, né possono sostituire le cure che ti ha prescritto il tuo medico, ma sono un modo piacevole per godere dei tanti benefici delle piante. In più sono ricche d’a cqua: l’alleato perfetto se sei a dieta o non riesci a bere abbastanza.

Per aiutarti dolcemente a contrastare 8 “malanni” tipici della primavera – dalle allergie alla cistite, dal cattivo umore alla cellulite – prova le 8 tisane del benessere di Melarossa.

1. La tisana “addio polline”

La primavera è bellissima e vorresti passeggiare nei parchi ma purtroppo c’è polline dappertutto e dopo 5 minuti hai gli occhi che ti lacrimano? Questa tisana può attenuare gli effetti dell’allergia al polline, senza ovviamente sostituire in nessun caso la tua cura.
In un contenitore mescola 50 gr di piantaggine + 50 gr di ribes nero (foglie) + 50 gr di melissa.
Versa 2 cucchiaini di questo mix in una tazza di acqua bollente. Lascia riposare per 10 minuti. Puoi aggiungere ½ cucchiaino di miele con 1 goccia di olio essenziale di dragoncello.
Bevi 3 tazze al giorno durante il periodo del polline.

2. La tisana per la “quinta stagione”

In Cina la quinta stagione corrisponde ad un periodo di transizione. Dura una quindicina di giorni dalla fine dell’inverno all’inizio della primavera e poi, di nuovo, dalla fine dell’estate fino all’inizio dell’autunno. Secondo la medicina cinese, durante questi periodi cardine il nostro organismo è particolarmente scosso e fragile, sia fisicamente che psicologicamente. Ecco una tisana per aiutarti a superarli in dolcezza.
In un contenitore, mescola 50 gr di dente di leone + 50 gr di rosmarino.
Versa un cucchiaino della miscela in 25 cl di acqua bollente. Lascia riposare 10 minuti. Filtra.
Puoi aggiungere ½ cucchiaino di miele e versarci 1 goccia di olio essenziale di levistico.
Bevi 3 tazze al giorno per 15 giorni.

3. La tisana “su col morale!”

A volte vedi tutto storto, non ne capisci il motivo ma senti la malinconia pervaderti e non hai nemmeno la forza di combattere questo sentimento? “Confidare” il tuo malessere alle piante può esserti di aiuto. Ovviamente, per superare i momenti di calo fisico e psicologico è importante avere uno stile di vita corretto, cioè mangiare sano, bere tanta acqua, dormire almeno 7/8 ore a notte e praticare sport. Ma, per iniziare, ecco una tisana che ti darà una mano a recuperare ottimismo e buon umore.
Versa 2 cucchiaini di genziana in una bottiglia di vetro da 1 litro con dell’acqua a temperatura ambiente. Lascia macerare per 12 ore. Filtra.
In ogni tazza puoi aggiungere ½ cucchiaino di miele per addolcire il sapore aspro della genziana e, se ti va, 1 goccia di olio essenziale di angelica.
Bevi un litro di tisana al giorno, tiepida o se preferisci fredda, da distribuire lungo l’a rco della giornata.
Fai una cura di 20 giorni.
Una raccomandazione importante: questa tisana è sconsigliata se soffri di gastrite, hai problemi di iperacidità o sei una donna in gravidanza.

4. La tisana per combattere l’aerofagia

L’aerofagia è un disturbo di cui soffrono in molti e che consiste nella tendenza ad ingoiare aria, che quindi finisce nello stomaco e lì rimane bloccata, scatenando un disagio digestivo e dei dolori gastrici. Chi soffre di aerofagia è in generale una persona nervosa e agitata, che ha la tendenza a fare tutto in fretta, anche a tavola: parla mangiando, ma mangia anche velocemente. Spesso, è anche un forte consumatore di gomme da masticare e acqua gassata. Se ti ritrovi nel profilo, una tisana può aiutarti.
Versa un cucchiaio di semi di anice verde in 25 cl d’acqua fredda .
Porta ad ebollizione e fai bollire per 3 minuti. Spegni e lascia riposare per 5 minuti
Da consumare se hai mangiato di corsa!

5. La tisana drenante

Che sia per un problema di ipertensione o per le gambe gonfie, vai poco in bagno? Alcune piante possono aiutarti e favorire l'eliminazione delle tossine. Ecco una tisana per ritrovare la tua regolarità. Ricorda comunque di bere almeno 1,5 /2 l al giorno di liquidi (acqua e tisane) per drenare il tuo organismo.
In un contenitore di vetro, mescola 50 gr di asparago + 50 gr di tè verde + 50 gr di menta.
Versa 2 cucchiaini di miscela in 25 cl di acqua bollente. Porta ad ebollizione per 5 minuti. Lascia riposare per 5 minuti. Filtra.
Bevi 1 tazza al giorno per 30 giorni.

6. La tisana contro la cistite

La cistite è causata da batteri come l’Escherichia Coli, che colpisce le basse vie urinarie e provoca bruciori e uno stimolo frequente ad urinare. Questa tisana può aiutarti a calmare l’i nfiammazione e ad alleviare il dolore. Anche in questo caso, non può sostituire la cura che ti darà il tuo medico se soffri di questo disturbo, ma può contribuire ad accelerare la guarigione.
Versa 2 cucchiaini di uva ursina in 25 cl di acqua fredda. Porta ad ebollizione e fai bollire per 3 minuti. Spegni la fiamma e lascia riposare per 10 minuti. Filtra.
Puoi aggiungere ½ cucchiano di miele con 1 goccia di olio essenziale di santoreggia.

7. La tisana “ritrova la forma”

E’ il momento giusto per iniziare una dieta dimagrante e farsi aiutare dallo sport e dalle piante a smaltire le maniglie dell’amore e i chili di troppo!
In un contenitore di vetro, miscela 50 gr di fumaria, 50 gr di geranio e 50 gr di melissa.
Versa 1 cucchiaino della miscela in una tazza da 25 cl. Lascia in infusione per 5 minuti e filtra.
Facoltativo: Versa l’infuso in un pentolino, aggiungi 1 cucchiaino di agar agar e 1 goccia di olio essenziale di limone. Accendi la fiamma e lascia sobbollire per 2 minuti. Consuma caldo.
Bevi 3 tazze al giorno per 20 giorni.

8. La tisana anti-cellulite

La battaglia contro la cellulite è iniziata! La nemica n.1 di tutte le donne è il risultato di un miscela di grassi, tossine e liquidi “bloccati”: sedentarietà, stress, problemi ormonali e cattiva alimentazione costituiscono un cocktail ideale per la sua comparsa, legata anche a fattori genetici (se la tua mamma ne ha, hai molte chance di averne anche tu!). Per contrastarla puoi aiutarti con le tisane, che possono darti una mano a eliminarla o almeno attenuarla.
Eccone una a base di hamamelis virgininiana, famosa per le sue virtù antinfiammatorie, e di vite rossa con la sua azione vasoprotettrice.
In un contenitore di vetro, miscela 50 gr di vite rossa e 50 gr di hamamelis.
Versa 1 cucchiaino della miscela in una tazza di acqua bollente. Lascia riposare 5 minuti e filtra.
Bevi da 2 a 3 tazze al giorno lontano dai pasti per 5 settimane.

Vai ai consigli di Melarossa per ritrovare il benessere a tavola