Il massaggio fai da te contro la cellulite

(www.melarossa.it) Stop alla cellulite! Ogni donna sogna di veder sparire per sempre la buccia d'arancia e un massaggio, insieme alla sana alimentazione e allo sport, è un piacevole alleato per riuscire nell'impresa perché attiva la circolazione sanguigna e linfatica, migliora gli scambi cellulari e facilita l'eliminazione delle tossine. Melarossa ti propone 5 semplici gesti per un automassaggio anticellulite da mettere immediatamente in pratica: bastano pochi minuti e un po' di pazienza per ottenere ottimi risultati. E' importante eseguirlo con regolarità, almeno una volta al giorno, per una decina di minuti e preferibilmente dopo la doccia o il bagno. Copyright: Shutterstock / Artem Furman

(www.melarossa.it) La tecnica dello sfioramento: Fai scivolare le dita sulla pelle con leggeri sfioramenti, dal basso verso l'alto e con movimenti circolari. Ripeti questo massaggio con il palmo della mano, sempre sfiorando delicatamente la pelle. A che cosa serve: a preparare la pelle. Illustrazione: Marcello Carriero

(www.melarossa.it) La tecnica dell'impastamento: Con il pollice e due dita di ciascuna mano pizzicottati la pelle, imprimendo anche un leggero movimento rotatorio. A che cosa serve: a migliorare gli scambi cellulari e attivare la microcircolazione. Illustrazione: Marcello Carriero

(www.melarossa.it) La tecnica del ferro da stiro: Posiziona le mani ben piatte, i pollici aperti, sulle cosce e sulle natiche. Prendi la pelle tra le dita della mano destra e della mano sinistra ed esercita una torsione dirigendo la pelle in direzioni opposte. A che cosa serve: a distendere la massa muscolare e a ridare elasticità alla pelle. Illustrazione: Marcello Carriero

(www.melarossa.it) La tecnica della frizione profonda: Con le dita esercita sulle zone da massaggiare una pressione con movimenti circolari in senso orario. I gesti devono essere eseguiti perpendicolarmente rispetto ai muscoli. A che cosa serve: a migliorare la circolazione sanguigna, eliminare le tossine e favorire l'ossigenazione dei tessuti. Illustrazione: Marcello Carriero

(www.melarossa.it) La tecnica del picchiettamento: Con le mani chiuse a pugno, dai dei colpi lievi ma regolari e decisi. Ricorda che un buon massaggio non deve lasciare lividi sulla pelle. Evita l'interno coscia. A cosa serve: a riattivare la circolazione sanguigna e drenare. Illustrazione: Marcello Carriero