Il cibo non è solo nutrimento: spesso mangi per noia, oppure per sfuggire ad una situazione di disagio dalla quale non sai come uscire, se non rifugiandoti nel cibo.
Succede, per esempio, quando i chili di troppo compromettono la tua autostima: fai fatica ad accettarti e questo può portarti a cercare conforto nel cibo, scatenando sensi di colpa e frustrazione. Che fare quando il cibo, da bisogno fisiologico, si trasforma in ancora di salvezza contro il tuo malessere? Come recuperare un rapporto più equilibrato con quello che mangi?
Guarda il video con i consigli di Luca Piretta, medico nutrizionista, e di Floriana
Ventura, psicoterapeuta esperta in perdita di peso.
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