Un esercizio di pilates che sviluppa la mobilità della colonna vertebrale rendendola flessibile come quella di un gatto. Se fai una vita molto sedentaria e soffri di lombalgia causata da una postura scorretta, prova questo esercizio con la fitball che, oltre a sciogliere i muscoli e le articolazioni della schiena, fa lavorare anche gli addominali. Laura Marcotulli, istruttrice professionista di pilates, ti mostra come eseguire correttamente questa posizione e ritrovare forma ed elasticità a casa tua.
