Aumentare il girovita non è solo una effetto antiestetico della menopausa, può avere anche effetti sulla nostra salute
Quando la nostra circonferenza va oltre gli 88 cm dovremmo essere capaci di cogliere l'allarme, visto che la mortalità femminile tende ad aumentare in una situazione che possiamo dire esserci sfuggita di mano
Se il punto vita tende ad allargarsi…
…non è un buon segno (https://www.vediamocichiara.it/punto-vita-vitale-per-il-cuore/). Anche se dopo la menopausa è più difficile arginare questa tendenza, dovremmo prestare più attenzione alla nostra forma fisica. In tutti i sensi. Anche tornando a misurare la nostra circonferenza.
Per una ragione di salute, prima che estetica: la donna presenta un maggior rischio di mortalità rispetto a coetanee che non hanno problemi di peso.
Uno studio scientifico ci mette in guardia!
Uno studio scientifico pubblicato sulla rivista Nutrition, Obesity and Exercise, mette in evidenza che una circonferenza superiore a 88 centimetri potrebbe essere potenzialmente pericolosa nel periodo che segue la cessazione del ciclo mestruale.
I dati parlano chiaro!
Dall’indagine è emerso che l’obesità centrale aumenta del 31% il rischio di mortalità per patologie cardiovascolari e tumori. Il sovrappeso – non associato a particolare grasso addominale – innalza del 16% questo rischio. Anche tra le donne normo-peso, quelle con circonferenza superiore a 88 centimetri presentano un rischio di mortalità cardiovascolare aumentato del 25% e di mortalità per tumori del 20% rispetto a quelle con una pancia nella norma.
Il pericolo si nasconde proprio nel grasso addominale
Il dato interessante che emerge da questa ricerca è che anche donne con peso normale sono esposte a un elevato rischio di mortalità se il grasso si deposita sulla pancia, proprio come quelle che soffrono di obesità. Calcolare solo l’indice di massa corporea non consente di individuare l’aumentato rischio di mortalità proprio delle donne normopeso con distribuzione del grasso di tipo centrale.
Nessuno qui vuole inseguire a tutti i costi il mitico (nel senso di immaginario, fantastico…) rapporto:
- 90 (circonferenza seno)
- 60 (circonferenza vita)
- 90 (circonferenza fianchi)
L'apritisesamo estetico, che ha riempito tante copertine dei rotocalchi, il prerequisito di bellezza. Quello che vogliamo fare, invece, è sensibilizzare sull'importanza della forma fisica.
Tiriamo fuori dal cassetto il metro della sarta e impariamo a prendere nota dei nostri cambiamenti, anche nel girovita. Potrebbe diventare una nuova sana abitudine!
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>>> Per un ulteriore approfondimento puoi consultare la sezione di VediamociChiara dedicata alla salute cardiovascolare in menopausa