Vuoi conquistare elasticità, flessibilità e addominali d'acciaio con un solo esercizio?
Stenditi ed esegui il 'roll up - roll down' a casa tua con Laura Marcotulli, istruttrice professionista di pilates. Un esercizio molto utile per favorire la mobilizzazione della colonna vertebrale, adatto soprattutto a chi conduce una vita sedentaria o ha la tendenza ad adottare una postura scorretta che va a gravare sulla fascia lombare.
Ma anche chi vuole tonificare gli addominali troverà benefici dal 'roll up - roll down', che grazie al movimento di risalita e di discesa contribuisce ad attivare i muscoli della fascia addominale.
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